來源http://hk.geocities.com/chin_sou6/ 柯金樹/潘文良整編 ▼【活動前奏】
◎活動目的 藉由佛教團康帶動研習，培養自己思考能力，進而達到團體健康快樂活動，
學習成長為目標，把快樂的種子，播向大地；把青春的活力，帶給人們。
◎共識語言
法鼓山合敬平安！農禪寺快樂做事！義工菩薩快樂笑哈哈！
感恩心有你真好，我是快樂義工菩薩，吔！
有緣相聚再一起，快樂不分我和你。
法鼓山（農禪寺、雲來寺）來相會，歡喜來作伙，吔！
有緣相聚，就是福氣。阿彌陀佛！
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◎默契語言
法鼓山——我愛你！ 我愛你——法鼓山。
農禪寺——我愛你！ 我愛你——農禪寺。
新義工——我愛你！ 我愛你——新義工。
主持人說‥「義工菩薩！」 大家說‥「阿彌陀佛！」
主持人說‥「阿彌陀佛！」 大家說‥「義工菩薩！」
法鼓山，嘔！農禪寺，吔！法鼓山、農禪寺，嘔吔！
主持人說‥「法鼓山。」 大家拍三下。
主持人說‥「農禪寺。」 大家喊‥「有！」
主持人說‥「農禪寺。」 大家拍三下。
主持人說‥「法鼓山。」 大家喊‥「有！」
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◎成功三手
一、多舉手。
舉右手、舉左手，手舉越高，智慧越高。 （多舉手發問。）
二、多拍手。
拍手有益健康，健康留給自己、掌聲送給大家。 （多拍拍手。）
三、多握手。
右握手、左握手，我們都是好朋友。 （多找人握握手。）
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▼【活動內容】
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◎相見歡
相見歡——很高興認識你、認識你很高興。
１、黃梅調歡迎歌
我們歡迎新義工，我們歡迎新義工。
我們歡迎新義工，我們歡迎新義工。
２、歡迎歌
真正高興見到你，滿心歡喜的歡迎你！
歡迎！（拍三下） 歡迎！（拍三下） 我們歡迎你！（拍三下）
３、法鼓一家親
法鼓一家親，兄弟姐妹情，大家來猜拳，找一人猜拳‥
猜贏 拍手八下，說‥「很高興認識你！」
猜輸 摸頭八下，說‥「很高興認識你！」
平手 兩人握右手、握左手，說‥「阿彌陀佛！」
４、法鼓捷運正在開
法鼓捷運正在開，開到北投農禪寺，看見菩薩心歡喜。
阿彌陀佛！祝福你呀！祝福你！
５、１６８阿彌陀佛
說一句吉祥問候語，找六個人握握手，唸八句阿彌陀佛！
６、１２３我愛法鼓山
一二三，我愛法鼓山；一二三四，我愛農禪寺；一二三四五，我們好幸福；
一二三四五六七，大家快樂笑嘻嘻；六七八九，學佛到永久，阿彌陀佛！
７、掌聲響起
主持人說‥「掌聲響起——」
大家喊‥「皆大歡樂！」
接著一邊拍手、一邊喊‥「１２３４５６７，１、２、３。」
再喊‥「法鼓山，合敬平安！阿彌陀佛！」
８、握手道好
跟碰見的每個人，都要握手說‥「阿彌陀佛！」
接著說‥「感恩你！」
再找五個人握手說‥「阿彌陀佛！感恩你！」後，才可坐下。
９、十指謠
五根手指頭呀！五根手指頭呀！變呀變呀！變成‥拍拍手。
十根手指頭呀！十根手指頭呀！變呀變呀！變成‥阿彌陀佛！
10、好的開始
我舉右手，大家拍拍手。 我舉左手，大家說‥「阿彌陀佛！」
我舉右手，大家說‥「阿彌陀佛！」 我舉左手，大家拍拍手。
11、小人國握手遊戲
１２３４，拍手四下；２２３４，擦擦玻璃；
３２３４，滾輪胎； ４２３４，阿彌陀佛！
５２３４，握握手，好朋友！
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◎熱身解凍
熱身解凍——簡單、有趣、親切、互動。
１、開場
今天，來參加說明會，第一、要快樂；第二、要很快樂；第三、要非常快樂。
邊拍手邊說‥「快樂、很快樂、非常快樂，吔！」
（好，很好，非常好，你好我好大家好！）
２、歡喜看著你（台語）
看著你，真歡喜！
祝你歡喜過日子！健康快樂有活力！
３、魔術手指
上上、下下、右右、左左，法鼓山、法鼓山、我愛你。
繼續拍手，雙手反掌握住，上下左右動一動。
主持說‥「一二三！轉過來——
能轉過來，就代表你熱身做得夠；轉不過來，代表你的手，是正常的。」
４、暖身運動
主持人說‥「我做什麼動作，大家就跟我做什麼動作。」
（教大家‥甩甩手、磨擦生熱、健康十巧等等。）
５、親愛的菩薩
˙親愛的菩薩，我們來拍拍手；親愛的菩薩，我們來拍拍手。
我們來拍拍手、我們來拍拍手，親愛的菩薩，我們來拍拍手。
˙親愛的菩薩，我們來唱唱歌；親愛的菩薩，我們來唱唱歌。
我們來唱唱歌、我們來唱唱歌，親愛的菩薩，我們來唱唱歌。
˙親愛的菩薩，我們來握握手；親愛的菩薩，我們來握握手。
我們來握握手、我們來握握手，親愛的菩薩，我們來握握手。
６、握手遊戲
你好嗎？我很好！ 你健康、我幸福。
來學佛，真快樂！ 握握手，好朋友。
７、來來來
來來來！菩薩們！把你的雙手拍起來！ 右拍拍、左拍拍，畫一個圓圈站起來！▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
◎掌聲與歡呼
掌聲是一種讚美，也是一種鼓勵；歡呼是有節奏、韻律的叫喊。
⊕常用掌聲
１、愛的鼓勵‥啪啪！啪啦啪！啪啪啪啪！啪啪！
２、愛的厚嘿‥啪啪！啪啦啪！啪啪啪啪！厚嘿！
３、愛的阿彌陀佛‥啪啪！啪啦啪！啪啪啪啪！阿彌陀佛！
４、愛的好願實現‥愛的鼓勵，加「許個好願，讓它實現！」
５、愛的法鼓山‥愛的鼓勵，加「法～鼓～山，合敬平安！阿彌陀佛！」
６、愛的農禪寺‥愛的鼓勵，加「農～禪～寺，快樂做事，阿彌陀佛！」
７、愛的法鼓山、農禪寺‥
愛的鼓勵，加「法鼓山、合敬平安；農禪寺，快樂做事，嘔吔！」
８、愛的三顆心‥慈悲心、關懷心、感恩心，送給你！
大家說‥「啊……接起來！放在我的心坎裡。」
９、愛的萬萬次‥愛的鼓勵，加「萬～萬～次。」
⊕常用歡呼
１、愛的飆飆
飆飆咖咖咖！飆飆咖咖咖！ （飆，台音唸「ㄆㄧㄨ」。）
媽媽咪啊爸爸呀！媽媽咪啊爸爸呀！我好可愛喔！
２、咿呀咿呀！ good good good ! 哎呀哎呀！ good good good !
咻嗚！咻嗚！ very very good !
好好好，价你拍拍手、价你削蘋果、价你放煙火，价你送出國，嘔吔！
３、「今天高不高興？」（高興！） 「今天快不快樂？」（快樂！）
我說‥「很快樂！」 大家拍三下。 「很快樂！」 拍三下。
「大家都很快樂！」 拍三下。
接著做「愛的我很快樂」。
４、青棒少棒青少棒，法鼓山，法鼓山，棒棒棒！
冬瓜西瓜南北瓜，法鼓山、法鼓山，頂呱呱！
好好好，价你拍拍价你削蘋果、价你放煙火，价你送出國，嘔吔！
５、新義工歡呼
一二三，嘿！ 二二三，嘿！ 一，嘿！ 二，嘿！
新義工（左滾輪）、新義工（右滾輪），厚嘿！
６、義工歡呼
我要當義工，我很棒，我很棒！
我要當義工，好快樂，好快樂！
我也有熱忱，Ｇｏ！Ｇｏ！Ｇｏ！
我也有活力，加油、加油、加油！
7、健康快樂拍拍
健康健康拍拍、快樂快樂拍拍、健康快樂拍拍、快樂健康拍拍。
碰答啦答！健康健康！碰答啦答！快樂快樂！
８、真的很不錯
做什麼，像什麼，要做就做最好的！
我真的很不錯！我真的很不錯！
我真的、真的、真的、真的，真的很不錯！
９、舉手歡呼
舉起你的右手‥「慈悲、慈悲、慈悲！」
舉起你的左手‥「智慧、智慧、智慧！」
舉起你的雙手‥「感恩、感恩、感恩！」
「義工菩薩！啊……讚啦！」
10、可愛的謝謝
（國語版）謝謝你、謝謝你！謝謝、謝謝、謝謝你！
（台語版）多謝喔、多謝喔！多謝、多謝、多謝喔！
（日文版）阿哩嘎都呦、阿哩嘎都呦！
阿哩嘎都、阿哩嘎都、阿哩嘎都呦！
（客家版）安仔謝、安仔謝！安仔、安仔、安仔謝！
11、給你一個掌聲‥砰！ （砰‥台語音「ㄆㄧㄤˋ」。）
給你兩個掌聲‥咻！咻！
給你三個掌聲‥加油！加油！加油！
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◎唱和跳
唱和跳‥以簡短歡樂歌曲，配上簡單易學的動作。
１、當我們同在一起
「幫助別人、成長自己、感恩大家。」
※幫助別人（拍手指你）、成長自己（拍手指我）、感恩大家（拍手指兩旁）。
※唱到「在」時，大家舉手。
２、兩隻老虎（改編）
阿彌陀佛！阿彌陀佛！在心中、在心中。
健康平安快樂！健康平安快樂！法鼓山、法鼓山。
３、我來自中國（改編）
我來自法鼓山，是個好地方；我來自法鼓山，是個好地方。
法鼓、法鼓、法鼓、法鼓，是個好地方！
※「法鼓」可改‥慈悲、智慧、感恩、布施、快樂……
先請家依序報數‥「慈悲、智慧、感恩、布施、快樂……」
如‥唱到「慈悲」時‥慈悲組的菩薩站起來，去跟大家握手，直到唱歌結束，才歸原位。
或‥唱到「快樂」時‥快樂組的菩薩站起來，去跟大家握手，直到唱歌結束，才歸原位。
４、鐵路小唱（改編）
嗚西、嗚西、嗚西！火車開，開到法鼓山。
帶來歡笑、帶來新希望，快快樂樂，相聚在一起。
※自由隊形。
「嗚西……」做開火車動作。 「法鼓山」，比山的動作。
「帶來歡笑」如「厚嘿」的動作。 「快快樂樂，相聚在一起」時，找人猜拳。
要猜出輸贏，輸的接到贏的後面，繼續進行遊戲，跟別組猜拳。
最後隊伍最長的，就算獲勝。
５、我們在一起
我們都是法鼓人，來自南北與東西，不分我、不分你，相親相愛在一起。嘿！
※分二、三組，第一組唱完「嘿」時，指攻他組，繼續唱。
６、大家一起來歌唱
健康快樂，大家一起來歌唱，歌聲讓你忘掉‥憂愁和煩惱，
我愛～我愛法鼓山；我愛～我愛農禪寺。
歌聲讓你忘掉‥憂愁和煩惱。
※大家圍圈，拍拍大腿、拍拍手，左手拍右手肘、手背；換右手拍左手肘、手背；
再雙手手掌平舉，交叉揮動（如洗牌動作）。
７、愛心叮鈴叮鈴咚
愛心叮鈴叮鈴咚！愛心叮鈴叮鈴咚！
叮鈴！叮鈴！叮鈴！叮鈴！咚叮咚！
※大家圍圈，在人背後，畫個愛心，幫人搥背，再做按摩。
８、美麗的姑娘和少年（改編）
（右彈指、左彈指，拍三下）做練習唱歌，加動作。
法鼓山，師姐和師兄；法鼓山，師姐和師兄；
法鼓山，師姐和師兄；法鼓山，師姐和師兄。
※唱到「師姐」時，師兄要拍手兩下；唱到「師兄」時，師姐要拍手兩下。
「拍手」的動作，或做其他動作，如‥可愛動作。
９、揣拉拉（改編）
很快樂、很快樂、我很快樂！ 很快樂、很快樂、我很快樂！
很快樂、很快樂、我很快樂！ 很快樂、很快樂、很快樂！
10、我很快樂歌
國語‥「我很快樂、我很快樂、我很快樂，每天都快樂。」
台語‥「我真快樂、我真快樂、我真快樂，每日都快樂。」
11溫柔的手（改編）
輕輕的搖呀！慈悲的手；慈悲的手，輕輕的搖呀！
輕輕的搖呀！慈悲的手；慈悲的手，輕輕的搖呀！
※「慈悲的手」，可改為「菩薩的手、溫柔的手」。
12、團結就是力量（改編）
５４７５、５４７５，５４７５，我為眾生祈福！
13、環遊世界找朋友（改編）
法鼓山上，找朋友嘿！找朋友嘿！找朋友嘿！
法鼓山上，找朋友嘿！找到好朋友嘿！
主持人喊‥「法鼓山！」 三人一組，蹲下自我介紹。
主持人喊‥「阿彌陀佛！」 四人一組，蹲下自我介紹。
14、義工義工你最棒
義工、義工，你最棒！阿彌陀佛，保祐你！
祝你們‥天天都平安！健康又快樂！
義工、義工，你最棒！阿彌陀佛，保祐你！
祝你們‥天天都平安！健康又快樂！
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◎法鼓山我愛你
１、法鼓山的共識
２、和敬平安年歡呼！
３、2008年好願在人間（5475計畫）
４、敲響心中法華鐘
◎開門七件事
一、法鼓山呀法鼓山‥真平安！
二、農禪寺呀農禪寺‥做好事！
三、唱唱歌呀唱唱歌‥好快樂！
四、當義工呀當義工‥很開心！
五、常運動呀常運動‥最健康！
六、踏踏腳呀踏踏腳‥變苗條！
七、手合掌呀手合掌‥願成佛！
阿彌陀佛！
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◎法鼓山的共識
一、我們的理念‥提昇人的品質，建設人間淨土。
二、我們的精神‥奉獻我們自己，成就社會大眾。
三、我們的方針‥回歸佛陀本懷，推動世界淨化。
四、我們的方法‥提倡全面教育，落實整體關懷。
動作‥
【法鼓山的共識】 雙手於左邊比山，再於右邊比山。
˙【我們的理念】 拍手二次。
【提昇人的品質】 兩手於肩上向上揮（如厚嘿動作），兩腳同時蹲起。
【建設人間淨土】 雙手握拳互敲，再往山做山的形狀。
˙【我們的精神】 拍手二次。
【奉獻我們自己】 雙手攤開，再雙手大拇指比自己。
【成就社會大眾】 雙手大拇指推出，再向左右同時攤開。
˙【我們的方針】 拍手二次。
【回歸佛陀本懷】 雙手掌由外向胸靠，再合掌。
【推動世界淨化】 雙手掌再向前推出，畫個圓圈。
˙【我們的方法】 拍手二次。
【提倡全面教育】 左小跑、右小跑。（或做‥左揮拳、右揮拳。）
【落實整體關懷】 雙手畫一個小圓圈，再雙手交叉，置於胸部。
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◎好願在人間
二○○八年，好願在人間。
大家一起來，許個好願，讓它實現！
動作‥
【二○○八年】 拍手五下。
【好願】 雙手豎起大拇指。
【在人間】 雙手向外攤開。
【大家一起來】 拍手五下。
【許個好願】 雙手合掌，雙手豎起大拇指（表示Good）。
【讓它實現】 雙手滾輪，再雙手向外攤開
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◎５４７５
５４７５，５４７５！
我誓祈福！
我誓願為眾生祈福！
阿彌陀佛！
動作‥
【５４７５】 左手比五～右手比四～左手比七～右手比五。
【５４７５】 左手比五～右手比四～左手比七～右手比五。
【我誓祈福】 左手比五～右手比四～左手比七～右手比五。
【我誓願】 左手拍右肩～右手拍左肩。
【為眾生祈福】 雙手豎起大拇指，同時向前推出。
【阿彌陀佛】 合掌。
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◎和敬平安
祥 和 帶 來 ‥ 人 人 安 樂 ；
↓↑ ↓↑
（雙手抱胸） （快樂的手語）
禮 敬 促 成 ‥ 事 事 順 利 ；
（雙手合掌） （左拇指） ↖ ↗ （右拇指）
平 等 看 待 ， 一 切 眾 生 ；
←─ ─→ ↖ ↗ （雙手同時展開）
安 養 世 界 ， 成 為 淨 土 。
○ （做山的形狀）
和敬平安年，阿彌陀佛！ （雙手合掌）
和敬平安年，吔！ （拍手五下）
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◎敲響法華鐘
大家先做練習——開始！
大大的法華鐘，ㄉㄨㄤ嗯……法華鐘響，大悲心起。（做三次。）
（雙手畫大圈～左拳擊右掌，說‥「ㄉㄨㄤ！」一聲，聲音要大。）
正式開始，說明‥ㄉㄨㄤ嗯……一聲代表敲 ３６下。 （ㄉㄨㄤ！聲音要大。）
ㄉㄨㄤ嗯……二聲代表敲 ７２下。
ㄉㄨㄤ嗯……三聲代表敲１０８下。
第一聲開始‥
大大的法華鐘，ㄉㄨㄤ嗯……法華鐘響，大悲心起。
第二聲開始‥
大大的法華鐘，ㄉㄨㄤ嗯……法華鐘響，大悲心起。
第三聲開始‥
大大的法華鐘，ㄉㄨㄤ嗯……法華鐘響，大悲心起。
⊕ 叩 鐘 偈
˙聞 鐘 聲 ， 煩 惱 輕 、 智 慧 長 、 善 提 增 、
離 地 獄 、 出 火 坑 ； 願 成 佛 ， 渡 眾 生 ！
祝大家‥
心中充滿法喜！
和敬平安！
阿彌陀佛！
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◎師父自在語帶動
１、佛在心中、佛在口中、佛在我們日常生活中。阿彌陀佛！
２、大家說好話、大家做好事、大家轉好運、大家都快樂，吔！
３、心五四運動，解決困境四它‥面對它、接受它、處理它、放下它。
４、把握現在、活在當下、快樂生活。
５、忙得快樂、累得歡喜，健康幸福，就是你！
６、為他人減少煩惱，是慈悲；為自己減少煩惱，是智慧。
７、個笑容、一句好話，都是‥廣結善緣的大布施。
８、布施的人有福、行善的人快樂！和敬平安、快樂健康。
９、和和氣氣，與人相處；平平安安，日子好過。
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◎團體遊戲
一群人在一個場地，依一定規則，在主持人領導下，從事趣味性，或競賽性活動，以達預期效果。
⊕活動內容
１、玲瓏寶塔（繞口令）
大家圍圈圈。
口訣‥玲瓏塔、塔玲瓏，玲瓏寶塔。
第一層‥一個鐘、一個罄、一個和尚、一本經，阿彌陀佛！
※第二人唱‥「玲瓏塔……第二層‥兩個鐘、兩個罄、兩個和尚、兩本經、阿彌陀佛！阿彌陀佛！」
以此類推。有唸錯的人，記一個燈，重新開始，或接續其唱錯的樓層。
２、菩薩說、師父說
主持人‥「只要有『菩薩說』，或『師父說』的動作，大家才能做動作。」
※玩法如「老師說」。
若無「菩薩說」或「師父說」而動作（突岔或放炮）者，記一個燈，繼續遊戲。
３、阿彌陀佛我愛你
大家圍圈圈。
主持人指定一人開始——
向右說‥「阿彌陀佛！」 向左說‥「我愛你！」
突岔或放炮者，記一個燈，再由其開始，繼續遊戲。
４、天上東西掉下來
主持人說‥「天上東西掉下來。」
大家問‥「什麼東西掉下來？」
主持人說‥「可吃的東西。」 大家說‥「啊～嗯！」
主持人說‥「砸人的東西。」 大家說‥「唉～唷！」
主持人說‥「好康的東西。」 大家說‥「吔……」
主持人說‥「菩薩掉下來！」 大家說‥「阿彌陀佛！」
※好康的東西‥禮物、鈔票、獎品、愛心等等。
５、菩薩保祐遊戲
1.分二到四組，各組人數一樣排好。主持人當裁判。
2.各組選一人當菩薩，合掌坐好。
3.各組由第一位，到菩薩面前，拿托鞋等物，向菩薩合掌拜拜，
再擺杯（聖杯、無杯、笑杯），直到「聖杯」，才算通過，
繞菩薩一圈回位，換第二人繼續玩。
4.看哪一組，最快完成者獲勝。
６、菩薩傳物
大家圍圈圈。
菩薩站中間，將物品（如‥寶特瓶、小球等），往兩邊傳。
菩薩邊說‥「慈悲、智慧、感恩、布施。」
停止時，拿到「寶特瓶」（或小球）的當菩薩，自我介紹後，再繼續玩。
７、傳球唱歌
大家圍圈圈。
放《我為你祝福》一歌，當歌停止時，拿到球的人，記一個燈，並做自我介紹後，再繼續玩。
８、好願阿彌陀佛
大家圍圈圈，依次報數。
主持人喊‥「五號！」
那麼‥五號的人，都不能有任何動作。
但是‥四號、六號的人，就要站起來，合掌說‥「阿彌陀佛！」後坐下。
接著，三號、七號的人，再站起來，拱手作揖道‥「感恩！感恩！」
９、砰 ㄅㄧㄤˋ 啊唷
大家圍圈圈。
主持人指一個人說‥「砰！」
那個人說‥「ㄅㄧㄤˋ！」
左右兩邊的人說‥「哎唷！」
再左右兩邊的人說‥「阿彌陀佛！」
10、法鼓山交朋友
主持人說‥「法鼓山，交朋友。」 大家問‥「交幾位？」
主持人說‥「五位！」（隨機說幾位。） 大家就找五個人蹲下。
若不及五人之落單者，就要表演或自我介紹。
11、快樂出頭天
大家圍圈圈。
主持人先講‥「快樂快樂出頭天！」
參與遊戲者，任一人開始，起身喊‥「一號出頭天！」
（喊「出頭天」時，兩掌搭在頭頂如山狀，表示出頭天。）
任一人再繼續喊‥「二號出頭天！」
任一人再繼續喊‥「三號出頭天！」
如是依序喊下去，若同時有兩人或多人，喊同一號時，就算失敗，再重新開始。
看大家要多久時間，才能完成。
12、菩薩感恩
大家圍圈圈。
主持人指一個人說‥「菩薩！」 被指的人說‥「感恩感恩！」
主持人指另一個人說‥「菩薩菩薩！」 被指的人說‥「感恩感恩感恩！」
主持人指另一個人說‥「菩薩菩薩菩薩！」 被指的人說‥「感恩！」
13、進化遊戲
主持人先說明所規定進化順序，如‥「蛋→小雞→人→菩薩」等動作。
同一級者，兩人猜拳；贏者進化一級、輸者退化一級。
如‥蛋與蛋，猜輸者，仍是蛋。 進化到菩薩者，就算獲勝。
※「蛋」的動作‥雙手置膝蓋上，半蹲走路。
「小雞」的動作‥雙手做翅膀揮動狀，半蹲走路。
「人」的動作‥直立正常走路。
「菩薩」的動作‥雙手合掌走路。
14、阿彌陀佛，謝謝你！我很好。
大家圍圈圈。
大家一一自我介紹，自己姓名，並且雙手合掌，豎立在頭上。
一、主持人先用手指，指一位菩薩，並叫名字，如‥「柯金樹！你好嗎？」
二、若是名字叫錯，不予理會。 主持人，再找別人。
三、若是名字叫對時，該菩薩要起立，雙手自然放下。
然後，握著主持人的手說‥「阿彌陀佛！謝謝你！我很好！」
四、主持人就可坐下，由另一位菩薩，繼續進行遊戲。
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◎分組對抗
分組對抗遊戲，可分為「三至五組」，每組各想出‥「一聲歡呼」，或「一句歡呼」，加上「一個動作」。
一聲歡呼，如‥呦！咻！也！棒！旺！讚！帥！……
一句歡呼，如‥福氣啦！一級棒！上界讚！好可愛！……
每組選一人當組長，組長工作‥負責領導指揮、動作演練。
開始時，主持人先讓各組做歡呼。如‥第一組‥「呦！加油加油加油！」
１、兩隻老虎（改編）
「阿彌陀佛！阿彌陀佛！在心中、在心中。
健康平安快樂！健康平安快樂！法鼓山、法鼓山。嘿！」
歡呼動作完後，再指向別組（攻別組）——
˙組別可分‥阿彌陀佛組、觀音菩薩組、地藏菩薩組、
文殊菩薩組、普賢菩薩組、彌勒菩薩組……
或用寺名‥法鼓山、農禪寺、齋明寺、雲來寺、信行寺。
˙說過組別、地名，不能重復再說，否則算輸，記一個燈。
２、法鼓山的捷運正在開
先分組，各取一寺名，如‥法鼓山、農禪寺、齋明寺、雲來寺、信行寺。
攻擊組說‥「法鼓山的捷運正在開！」
大家問‥「哪裡開？」
攻擊組說‥「農禪寺開！」再指攻別組。
被攻擊的組說‥「雲來寺開！」再指攻別組，繼續進行遊戲。
逾時或輸的組，記一個燈。
３、蘿蔔蹲（改編）
各組先取一個組名，如‥彌陀組、觀音組、地藏組、文殊組、普賢組、彌勒組。
口訣‥觀音蹲、觀音蹲、觀音蹲完地藏蹲！（再指攻別組。）
逾時或輸的組，記一個燈。
４、我家的池塘邊（改編）
「當義工，最快樂！當義工，最快樂！嘿！」
做八拍律動動作，再指攻別組。
八拍動作，做過不能重復再做，否則算輸，記一個燈。
５、王老先生有塊地呀（改編）
法鼓山是個好地方呀！咿呀咿呀呦！
和敬平安、快樂健康，咿呀咿呀呦！
慈悲智慧、智慧慈悲、感恩奉獻、奉獻感恩！
咿呀咿呀呦！嘿！ （再指攻別組）
６、健康快樂拍拍（原‥韓國乞丐歌）
國語版‥健康健康拍拍！快樂快樂拍拍！健康快樂拍拍！
快樂健康拍拍！碰達拉達！健康健康！碰達拉達！快樂快樂！嘿！
台語版‥菜包菜包拍拍！麻糬麻糬拍拍！菜包麻糬拍拍！
麻糬菜包拍拍！碰達拉達！菜包菜包！碰達拉達！麻糬麻糬！嘿！
客家版‥雞卵雞卵拍拍！好食好食拍拍！雞卵好食拍拍！
好食雞卵拍拍！碰達拉達！雞卵雞卵！碰達拉達！好食好食！嘿！
英文版‥萬毛萬毛拍拍！禿毛禿毛拍拍！萬毛禿毛拍拍！
禿毛萬毛拍拍！碰達拉達！萬毛萬毛！碰達拉達！禿毛禿毛！嘿！
由主持人引導，用ＸＸ版的聲音唱，再來做對抗。
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◎帶動唱
將傳統動作，配上音響，有人稱帶動唱。
優點‥一、快速解凍、營造氣氛。二、簡單易學，老少咸宜。
帶領時機‥聯誼聯歡、晚會營火、節慶歡欣、說明會交接典禮。
研習歌曲內容‥
⊕佛曲帶動
˙祝福 ˙阿彌陀佛 ˙菩薩永遠在心裡
˙自在 ˙環保列車
˙自如 ˙我為你祝福
˙我願 ˙法音滿行囊
˙要不要 ˙四眾佛子共勉語
˙友誼歌
⊕一般歌曲帶動
˙流星 ˙好久不見 ˙快樂的向前走
˙捉泥鰍 ˙拚出第一名 ˙祝你新年快樂
˙謝謝您 ˙期待再相會 ˙蝸牛與黃鸝鳥
˙我相信 ˙歌聲滿行囊 ˙我們都是一家人
˙拜訪春天 ˙蝴蝶自由飛
˙祝你幸福 ˙隱形的翅膀
˙歡樂年華 ˙夕陽伴我歸
˙愛的禮物 ˙天涼好個秋
⊕團康歌曲帶動
不得了 叭叭叭 ＢＯＯＭ GAN BA RE
向前衝 嘻刷刷 ５６７８ 彩虹的微笑
健康歌 愛的叮噹 國民健康操
麥阿喜 濃情拿鐵 呼吸不說謊
大風吹 天衣無縫
▲回目錄
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◎結尾帶動
⊕唱望春風 （讓大家打扮美美的）
唱台語民謠《望春風》一歌，配合以下動作來唱。
拍手二下畫眉毛、拍手二下畫眉毛。
拍手兩下畫眼線、拍手兩下畫眼線。
拍手兩下擦鼻間、拍手兩下擦鼻間。
拍手二下上嘴唇、拍手兩下下嘴唇。
拍手兩下擦臉頰、拍手兩下擦臉頰。
拍手二下梳頭髮、拍手二下梳頭髮。
拍手二下擦耳朵、拍手二下擦耳朵。
拍手兩下拉領巾、拍手兩下拉領巾。
⊕朋友再見手語
朋友！再見……再見……祝福你……永遠快樂！
⊕唱恭禧歌
在今天的課程裡，我們認真學習，通通記在腦海裡，永遠不會忘記！
謝～謝！謝謝！謝謝～你呀！ 謝～謝！謝謝！謝謝～你！
⊕愛的三顆心
˙慈悲的心、關懷的心、感恩的心，送給你。
※主持人說‥「送給你。」 大家說‥「啊……接起來。」
主持人說‥「放在我的心坎裡。」 大家跟著說‥「放在我的心坎裡。」
⊕愛的五千萬
˙千萬要健康、千萬要快樂、千萬要平安、千萬要幸福、千萬要感恩。
一二三四，五千萬，吔！
※說「千萬要」之同時，一邊拍手（三下）。
外加‥「送大家兩意‥事事如意、處處得意！」
⊕送大家八意八千萬 （潘文良 改作）
送大家八意八千萬‥
˙事事都如意、處處都得意、樣樣都滿意、時時都愜意；
念念是善意、人人有誠意、家家好生意、天天創新意。
˙千萬要健康、千萬要快樂、千萬要平安、千萬要幸福、
千萬要感恩、千萬要知足、千萬要智慧、千萬要慈悲。
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◎結語
１、台上十分鐘，台下十年功。
帶活動時，要充分準備、勤加練習，學習者，先學會模仿再創新。
２、多看、多聽、多錄、多寫、多記；
多觀摩、多練習、多進修、多動腦、多創新、多檢討。
３、尋找出‥自己帶活動舞台；整理出‥屬於自己帶動風格，及肢體動作。
４、累積更多帶動經驗，將是你團康成功不二法門。
５、學習讓生活美一點、分享讓快樂多一點。帶活動，就是一種喜悅。
６、感恩菩薩！祝福菩薩‥
福願滿滿！和敬平安！健康快樂！阿彌陀佛！
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＊整編：柯金樹、潘文良
修校：潘文良 重新標點、編校、排版
首編：2007.11.01.四
修校：2007.11.19.一
首傳：2007.11.20.二 23:04:30
前傳：2008.03.02.日 22:45:15
＊今傳：2008.03.11.二 09:55:20
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